ストレートネックの予防にも仕事中、意識して顎を引くこと

熱中してディスプレイを見ている時は意識して顎を引くと、頭を後ろに押し戻し、頭の重心が頚の骨の上に乗り、肩の筋肉にかかる負担が減るので、肩こりの予防になります。レントゲン写真で示しますように顎を引く前は頸椎の骨の並びが真っ直ぐ棒のようになっています。この状態をストレートネックといいます。矢印で示したように顎を引くと頭を支える首の下の方の骨の並びがＳ字状になってストレートネックが治っているのがおわかりになると思います。解説：江坂の整形外科診療所　戸田形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

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