戸田整形外科リウマチ科クリニック

スポーツ選手の腰痛発生率は一般成人よりも高いです。スポーツにより発生する腰痛は、腰を曲げた姿勢で起こる屈曲型（レスリングなど）・背筋を伸ばした姿勢起こる伸展型（テニスなど）、骨盤を回した姿勢で起こる回旋型（サッカー）に分類できます。腰痛が起こり易いスポーツは、体が触れあう（接触型）スポーツでは、１位：レスリング、２位：サッカー、３位：アメリカンフットボールでした。体が触れあわない（非接触型）スポーツでは、１位体操、2位テニス、3位ゴルフでした。（佐藤 孝二：.MEDICAL REHABILITATION. 134:63-67,2011）。このような運動をする前にはそれぞれの筋肉（テニスでは背骨を伸ばす筋肉）をストレッチして柔らかくし、コルセットをつけて無理に動かないようにしましょう。 僕は腰痛を起こしやすいスポーツ選手にはコルセットの装着を薦めています。すると選手達は「ずーとコルセットをしていると腰の筋肉が怠けて、コルセットなしでは立てなくなるって言われたんですが、本当ですか？」と聞かれることがあります。Sato先生らは、３ヶ月以上続く慢性の腰痛の患者さん40人をコルセットを装着する人と装着しない人の2つのグループに半分ずつ分け、６ヶ月間の背筋の筋力の変化を比較しました（Sato N, et al: J Med Sci. 58:60-65,2012）。その結果、背筋の筋力低下は6ヵ月間のコルセット装着では起こってきませんでした。だから、曲げる、伸ばす、回すスポーツの選手も安心してコルセットを着け続けて下さい。論文の解説　江坂の整形外科診療所　戸田リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝