土踏まずをテープで引っ張り上げれば冷え症が楽になる

年齢の変化で血管が細く弱くなってくると心臓から一番遠くて一番地面に近い足の裏で血液は溜まり、冷たくなってしまいます。これが冷え性の原因です。そのため、テープで土踏まずを底上げして血液の戻りを良くしてやりましょう（ニチバンホームページ：http://www.battlewin.com/self_taping/middleage_oldage.html）。ポイントは、土踏まずを持ち上げるように軽く持ち上げて貼ることと歩行時の違和感を防ぐため足の甲の部分は空けることです。解説：江坂の整形外科診療所　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝

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