戸田整形外科リウマチ科クリニック

高齢になってくると悩まされるのは、膝や腰などの痛みです。深刻な痛みは医療機関に通う必要がありますが、自分でできる範囲の「食事」や「行動」で、痛みを緩和したり予防したいと考えるのが人情ですね。そこで、僕は女性セブン1月18日発売の『ひざや腰の関節の痛みを取る食品』と『習慣』のコーナーに記事を掲載しました。よろしければご購読下さい。 膝にかかる負担は階段を降りる時には体重の６倍だという説があります。したがった体重が増えるとひざが痛くなりやすいです。中里先生の解説では肥満者の割合は男性で増加傾向にあり、40～50歳代男性が最も大きい。一方、女性では20歳代から30歳代では横ばいだが、50歳代や60歳代では減少しています。 40代、50代の男性の皆さんは特に変形性膝関節症予防のために肥満に注意しましょう。解説：江坂の整形外科診療所　戸田整形外科リウマチ科クリニック院長　戸田佳孝