戸田整形外科リウマチ科クリニック

先日の記事で水平足踏みは、腸腰筋というお腹の中の筋肉を鍛えると書きました。腸腰筋を鍛えるということは、同時に大腸にも刺激を与えることになることになるので便通もよくなります。加藤内科の加藤先生は、水平足踏の効果を1）全身の血行状態が改善することによって高血圧や狭心症などの虚血性心疾患に著効する。2)腹部内臓の前方に位置する腸腰筋を動かすことによって女性の慢性の便秘が解消される。3)尿道括約筋の収縮力を回復させ、尿失禁を防ぐ。4)脳血流の改善によって軽度の認知症ならば回復する。と書いておられます。（加藤治秀：日本医事新報4042：42-47,2001.）。論文の解説　江坂の整形外科診療所　戸田リウマチ科クリニック院長　大和大学整形外科非常勤講師　戸田佳孝