適度な運動は膝の炎症を和らげる

元順天堂大学整形外科教授の適度な運動がひざの痛みを和らげる化学的理由についてこのように書いておられます（黒澤尚：ひざ痛の最新治療と予防法　日東書院　第1版, 2016）。適度な運動によって炎症を起こしているひざの細胞が「もっと炎症を起こせ！」という指令に使うサイトカインという物質を作るのを減らして行きます。また、ひざの細胞の中で軟骨細胞の土台となるコラーゲンやプロテオグリカンが盛んに造られていくからです。本の解説：江坂の整形外科診療所　戸田リウマチ科クリニック院長　大和大学整形外科非常勤講師　戸田佳孝

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