中年から運動を始めた人は老化に逆らってその場足踏みが早くなる
「若返りの薬なんてない。」と思っていませんか？あるんです。それは、定期的かつ持続的な運動です。揚先生達は40歳代から定期的かつ持続的にスポーツを開始した８人を８年間追跡調査しました（湯海鵬ほか：バイオメカニズム学会誌.37: 127-133,2013）。その結果、年齢が８歳老化しているのにその場足踏みの速度はスポーツ前に比べて平均20.75%増加していました。揚先生らは、定期的かつ持続的な運動は動作の速度や安定性を改善すると書いています。論文の解説 江坂の整形外科診療所 戸田リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝 | 前の記事へ | TOPヘ | 次の記事へ |