日頃から固い物を握っていると寝たきりにならない
最近は子供が火をつけにくくするために、ライターやチャッカマンの握りが硬く、握力の弱い人には使いづらくなりました。サウジアラビアの大学の研究では、握力は転倒したことのある高齢者より転倒したことのない高齢者の方が強かったそうです（Rouzi AA et al: Menopause. 22:1012-1020,2015）。その理由は、握力が保たれていれば、転倒しそうになった時に周りの物を掴んで体を支えることができるからです。だから、普段から硬く感じるフタやライターでも頑張って使っていると握力が弱くならず、転倒骨折しない可能性が高く、寝たきりにならないと僕は考えます。文責：戸田整形外科リウマチ科クリニック 戸田佳孝
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