戸田整形外科リウマチ科クリニック
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Category:説明
カテゴリー
タイトル
筋肉トレーニング
説明
スムーズに階段が下りれられないなら正座で後ろ反りしよう。
筋肉トレーニング
説明
腰割りの方がスクワットよりも腰部、股関節、足関節に負担をかけずに大殿筋を鍛えることができる
筋肉トレーニング
説明
キック力アップにはうつ伏せで足を開いたり、閉じたりしよう。
筋肉トレーニング
説明
お尻の筋肉を鍛えていれば尿漏れしない
変形性膝関節症
説明
若い頃からのO脚が原因で関節炎は起こらない。
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