戸田整形外科リウマチ科クリニック
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Category:説明
カテゴリー
タイトル
筋肉トレーニング
説明
自粛による運動不足1:ストレッチはあっさりするのが効果的
筋肉トレーニング
老化
説明
中年期の骨粗しょう症予防には筋トレとジャンプが良い
筋肉トレーニング
老化
説明
閉経後の骨粗しょう症予防にはリュックを背負って背筋運動が良い
筋肉トレーニング
老化
説明
年代別行うべき骨粗しょう症予防運動②青年期には思いっきりジャンプ
筋肉トレーニング
老化
説明
女性が骨を太くするには初潮前の30cmジャンプが有効
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