貴晶会戸田リウマチ科クリニック

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受付時間 | 9:30〜12:30(月-土) 15:30〜18:30(月-水,金)

Category:五十肩

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首の筋トレ：ウインギング・エクササイズ
首の筋トレ：チンインエクササイズ
肩凝りにはストレッチが気持ち良いが、筋力を鍛えないと根本的には治らない
五十肩は英語で「冷凍肩」。ひどくなれば、麻酔をかけて動かしてもらおう
手を胸に当てたまま肘が挙がりにくい人は肩をぐるぐる回す運動をしましょう。