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- 06-6387-4114ウォーキング吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック認知症説明鬱
- Mammen先生達は30編の論文から6363 人を対象に身体活動性とうつ病との関連性を調査しました。その結果、活動性の低い人（例えば、週に150分未満しか歩いていない人）ではうつ病になる確率が増加していました。だから将来うつ病にならないために週に150分、1日換算22分以上運動するようにしましょう。例えば、週に合計60分土に親しむ、60分ウォーキングする、10分真剣に掃除する、20分子供とダンスをすれば良いのです。毎日欠かさず体を動かすことで幸せホルモンであるセロトニンが分泌され、うつ病を予防してくれます.解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
毎日欠かさず22分以上運動すれば鬱は予防できる。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック注射腰痛説明
- 2023年11月,糖尿病の有無にかかわらない肥満症治療薬として, ウゴービが保険適用となりました.その適応は高血圧・脂質異常症・2型糖尿病のいずれかを有し、食事療法・運動療法を行っても十分な効果が得られず、体重kgを身長mで2度割った値であるBMIが27以上で2つ以上の肥満に関連する健康障害を有する、もしくはBMIが35以上の症例です。しかし実際には使用が認められているのは極わずかな施設です。その理由は美容目的で痩せるために使用することを防いでいるのだと考えられます。解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
肥満に効く注射が保険適応になったが、乱用を避けるため施設基準が厳しい。
- 06-6387-4114ウォーキングデスクワーク再生医療吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック若い人の整形外科説明
- Passos先生達の研究では２1人の原因不明の慢性不眠症の人たちにウォーキングを４ヶ月間行ってもらいました。その結果、興奮した時に分泌されるコーチゾールというホルモンの分泌が減り、筋肉の緊張が和らぐ深い睡眠であるレム睡眠が長くなり、日中のうつ症状が改善されました。また免疫学的な変数も高まり、風邪などにかかりにくくなりました、参加者２1人中でほとんどが女性で1６名を占めていました。ストレスに悩まされ運動不足で不眠症のOLの方は是非、ウォーキングをお試し下さい。解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
不眠症のOLの方は是非、ウォーキングをお試し下さい。
- 06-6387-4114ウォーキングスポーツデスクワーク吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明
- Ekelund先生は10万5791人の人を2～18年間追跡調査しました。その結果、1 日 3 時間以上テレビを視聴すると、1日に60～75分運動をしても死亡率は高いままでした。ただし、1日に75以上運動すれば、1 日 5 時間以上テレビしない限り死亡率は高くなりませんでした。だから、皆さん、3時間以上座り続けることなく、途中で運動するようにしましょう。解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
1日3時間以上ジーとしている人は少々運動しても無駄？
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号変形性膝関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明
- Güler 先生達は102人の変形性膝関節症の中で51人には理学療法を５１人にはエコーで監視しつつ膝関節ブロックを行いました。その結果12 週間後歩行距離の増加はブロック注射を受けたグループの方が長くなりました。このようにブロック注射は変形性膝関節症の痛みだけではなく、身体的能力も改善します。医師に薦められたら、是非受けて下さい 海野先生達の研究では人工膝関節全置換術の術後に内転筋管ブロック注射を追加した22人では手術翌日に鎮痛剤を飲む回数は平均0.091回でしたが、注射をおこなわなかった26人では平均0.5回だったそうです。このように、変形性膝関節症に対するブロック注射は手術後の痛みも和らげてくれます。解説：戸田リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝