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- 06-6387-4114デスクワーク吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明
- 長時間のデスクワークは腰痛の素です。上野先生達の研究では目を閉じての腹式深呼吸(1分)、片脚立ち(片側1分),スクワット(1分),ストレッチ(1分),の4種類の運動から3種類を組み合わせた3分程度の運動プログラム2ヶ月間行いました。その結果、腰の痛みとだるさの程度は運動実施量の高い群で明らかな改善がみられました。41日間で70回以上実施することで腰痛を軽減できる可能性が示唆されました。他人に気づかれず、職場でもできるのは目を閉じての腹式深呼吸だと僕は思います。目を閉じることも深呼吸も自律神経を活性化しますので、ストレスの解消にもなります デスクワークをしていて息苦しくなったらラジオ体操で胸を反らそう。「ラジオ体操は65歳以上には向かない」という本を書いた僕ですが、ラジオ体操には良い体操もあります。例えば、体を斜めに前屈してから後ろに反らす運動は肋骨と肋骨の間を広げるために良いストレッチになります。特にねこ背姿勢で長時間座っていて肋骨と肋骨の間が狭くなり、肋間神経が圧迫されている人は仕事の合間にこのストレッチをしましょう
閉眼深呼吸と上体反らしはデスクワーク中でできる良い運動。
- 06-6387-4114勃起不全戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック老化説明鬱
- 加齢男性性腺機能低下症候群(late-onset hypogonadism(LOH)症候群)は男性ホルモン(テストステロン)の低下が原因で起こってきます。主な症状は１精神症状(うつ、苛立ち、不安など)、２身体症状(発汗、ほてり、肉体的消耗感など)、３性機能症状(性欲低下、勃起障害など)の3つです。３つの症状がからみあって起こってきます。例えば、うつ状態は勃起障害（つまりＥＤ）を悪化させます。加藤先生達はパロキセチン（商品名：パキシル）を飲んでいる鬱病の患者さんの射精障害に対してエチゾラム（商品名：デパス）という精神安定剤を飲んでもらったところ射精障害が改善しました。まずは薬に頼らず、精神を安定させ「また勃起しなければどうしよう」という不安をリラックスさせれば、ＥＤは治ることが多いです。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
勃起不全にはまず不安を取り除きリラックスさせることが大事。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明週刊誌
僕の受けたくなのは神の手と呼ばれる名医に行ってもらう人工膝関節置換術です。人工膝関節置換術はプラモデルと同じで部品の組み立てる手順が決まっています。したがって、よほど変わった形の変形性膝関節症でない限り整形外科医になって5年ほどの経験があれば、殆どの医師ができる手術です。Sarmiento先生は人工関節置換術ではテレビなどで多く紹介された「神の手を持つ」と呼ばれている一握りの整形外科医が沢山の手術を行っていますが、プラモデルと同じでマニュアル通りすれば、誰がやっても同じ結果になるはずだと書いています。しかも、神の手と呼ばれる医師は術後の看病は部
下の医者に任せっきり。自分の手術がどんなに素晴らしいか示すために手術の成績を論文にするが、その成績は返信用封筒を入れた手紙を送るたアンケート調査が多いです。僕が受けるならば、症例数を多く経験している40歳代の医師に手術してもらいます。という内容の記事を掲載しました。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
女性セブン令和7年6月19日発売号125頁～「外科医が受けたくない手術」にコメント掲載しました。
- 06-6387-4114再生医療吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック筋肉トレーニング説明
- 題名は「100歳まで自分で歩ける膝、腰の作り方」です。場所は西ゲートから入り、メイン会場とは逆の右側に進んだフューチャーライフビレッジです。 講演内容は、臍帯幹細胞由来エクソソームを変形性腰椎症患者さんに使用した治療経験などです。臍帯幹細胞由来エクソソームを生理食塩水７mlに溶解し、不純物を除くためにろ過した。次に左右の骨盤の上端を結んだ線の1横指上の第5腰椎棘突起の２横指側方を消毒しました。痛みの少ないように皮膚をつまんで針で真皮を貫き、皮膚のつまみを緩めて、ゆっくりと針先を脊柱起立筋深部に進めて薬液を注入しました。 その結果、エクソソーム群は通常注射群に比べて4週間治療前後でのRoland-Morris生活困難度の改善点数が明白に優れていました。その他、生命輝く未来という万博のテーマに沿った最新の技術や日常性生活で役立つ筋トレやストレッチの話をします。お時間が合えば是非聞きに来て下さい。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
明後日2025年6月20日（金）10時から、万博で講演します。
- 06-6387-4114その時の話題吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック筋肉トレーニング説明
- 健康維持のため犬と散歩をしている人は多いと思います。でも最近、暑くなってきました。池田先生達は夏場の犬の散歩に関して、早朝、午前中、夕方、夜の4条件で犬の体温を体温計とサーモグラフィーを用いて分析しました。地面の温度が最大になる10時よりも夕方の散歩時に頭部および胴部の体表温度の急激な上昇が認められました。犬は人間よりも地面に近いところに頭があります。地面が十分に温もった後の夕方の散歩では熱中症を発症しやすいので、夏場の犬の散歩は夕方を避けてあげて下さい 散歩の時愛犬に引っ張られると膝が痛くなるようなことはないですか？それは太ももの裏面にあるハムストリングスが弱ってきた証拠です。椅子から立ち上がるとき に、目線は正面を向けたまま、お尻を浮かせて10秒キープ。 これを3回繰り返す運動が効果的です 解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝