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- 06-6387-4114ウォーキングスポーツデスクワーク吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明
- Ekelund先生は10万5791人の人を2～18年間追跡調査しました。その結果、1 日 3 時間以上テレビを視聴すると、1日に60～75分運動をしても死亡率は高いままでした。ただし、1日に75以上運動すれば、1 日 5 時間以上テレビしない限り死亡率は高くなりませんでした。だから、皆さん、3時間以上座り続けることなく、途中で運動するようにしましょう。解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
1日3時間以上ジーとしている人は少々運動しても無駄？
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号変形性膝関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明
- Güler 先生達は102人の変形性膝関節症の中で51人には理学療法を５１人にはエコーで監視しつつ膝関節ブロックを行いました。その結果12 週間後歩行距離の増加はブロック注射を受けたグループの方が長くなりました。このようにブロック注射は変形性膝関節症の痛みだけではなく、身体的能力も改善します。医師に薦められたら、是非受けて下さい 海野先生達の研究では人工膝関節全置換術の術後に内転筋管ブロック注射を追加した22人では手術翌日に鎮痛剤を飲む回数は平均0.091回でしたが、注射をおこなわなかった26人では平均0.5回だったそうです。このように、変形性膝関節症に対するブロック注射は手術後の痛みも和らげてくれます。解説：戸田リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝
変形性膝関節症にもブロック注射が効く。
- 06-6387-4114ウォーキング吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック肩こり鬱
- Koyama先生達の7.7年に渡る長期調査では1日に座っている時間が長くなると死亡率は高血圧患者さんでは20％、脂質異常症患者さんでは18％、糖尿病患者さんはでは37%増加しました。これらの持病を持っていない人でも1日に座って鋳る時間が5時間未満、5時間以上7時間未満、７時間以上9時間未満、9時間以上の順に死亡率が15%ずつ高くなっていました。座っている時間が長いと寿命が縮まるのでできるだけウォーキングをしましょう #整形外科 #戸田クリニック #大阪府吹田市豊津町14番１号 #電話番号0663874114 #戸田整形外科リウマチ科クリニック #服部緑地公園 #御堂筋線 #座っている時間 #死亡率 #糖尿病 #高血圧 #脂質異常症 # 戸田佳孝
1日に座る時間が2時間長くなると死亡率が15%高まる。
- 06-6387-4114PFC-FD注射再生医療吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック筋肉トレーニング説明
- PFC-FDは運動と相性が良い。僕はPRPから細胞成分を除いた凍結した濃縮血小板由来因子（PFC-FD）はどのような変形性膝関節症患者さんに効果が期待できるかを調査して論文発表しました。PFC-FDを行って3ヶ月以上経過した56例の変形性膝関節症患者さんをいろいろな分類法でLequesne重症度指数の改善率を比較しました。すなわち年齢は65歳以上（高齢者）と65歳未満に、罹患年数は5年以上と５年未満に、BMIは25以上（肥満者）と25未満に、大腿脛骨角（О脚の度合い）は180度以上と180度未満に、レントゲン写真が軽症と重症に、運動習慣は週に２回以上を１年以上継続している運動習慣有り群とその他のなし群です。その結果、改善率は男女性の間、年齢層、罹患年数、肥満の有無、大腿脛骨角が180度以上と未満の間、レントゲン写真の軽症と重症の間で明白な差はありませんでした。しかし、運動習慣あり群の改善率はなし群に比べて治療成績が明白に優れていました。解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
PRPは元々スポーツ選手が行っていた。スポーツ愛好家に特に効果がある。
- 06-6387-4114ウォーキング吹田市豊津町14番1号変形性膝関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック筋肉トレーニング説明
- 歩くだけでは変形性膝関節症は治りません。筋トレをしましょう。有酸素運動（ウォーキングやエアロバイク）は、取り込んだ酸素を材料にして、体脂肪を分解させることでエネルギーを生み出します。 そのため、内臓脂肪の減少に効果的といわれています。 つまり、生活習慣病の治療やお腹周りを減らすのにも役立ちます。それに対して無酸素運動（筋トレやスクワット）は、筋肉に蓄えられたグリコーゲンを材料にして、強い力を瞬間的に発揮し、筋力を鍛えます。エアロバイクなのでの有酸素運動は脂肪を燃焼させる効果はありますが、筋肉を増強する効果は少ないです。なぜなら、歩くだけでは筋肉にあまり負荷がかからないからです。解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝