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- 06-6387-4114ウォーキング吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類老化
- Opeezzo先生達の研究では、参加者が座っているときとトレッドミルで歩いているときに、創造的拡散思考（すなわちアイデアを広げる度合い）を測るテストの点数を比較しました。その結果、トレッドミルで歩きている時の方が座っている時に比べてアイデアを広げる度合いが平均81%も上昇しました。次に参加者は屋内で座ったり、屋内のトレッドミルで歩いたり、屋外を歩いたり、車椅子で屋外を移動した時にアイデアを広げる度合いを比較しました。その結果、屋外でウォーキングすると、最も斬新で高品質のアイデアを生み出しました。だから、屋外でのウォーキングは脳に知的な喜びを与えると考えられます。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
ウォーキングはアイデアを生み出す。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類若い人の整形外科食事療法
- 痛風になると尿酸が結晶になり、足首にひっかかり、ひどい痛みが起こることがあります。これを痛風発作といいます。痛風発作はお酒、特にビールを多く飲む人に起こりやすいです。だから1965年から1984年までの高度成長期、特にバブル期には深酒をする30歳代に多かったです。現在は40歳代が最も多く36.9%です。30歳代での痛風発症に及ぼす要因としては肥満の関与が大きい。60歳代では腎臓機能の低下が原因のことが多いです。痛風発作はある日突然起こります。夜中から明け方に起きることが多く、痛みのピークは発症後2～3日間続きます。その後、2週間以内に痛みはなくなります。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
若い世代で起こる痛風はビールと関係がある。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性膝関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック筋肉トレーニング説明
- 膝を伸ばす筋力を鍛えよう。膝を伸ばす筋肉である大腿直筋は太ももから膝のお皿（膝蓋骨）を通って、スネ（脛）の前についています。大腿直筋が痩せてくると膝蓋骨と大腿骨の隙間が狭くなり、軟骨がこすれて炎症を起こしやすくなります。これを膝蓋大腿関節症といいます。特に階段を下りる時に痛みがでやすいです。なぜならば、膝は56°曲げた時には膝蓋大腿関節の軟骨へかかる圧力が最も高くなりますが、階段を降りる時に下の段に足を運ぶ時には、56度ぐらい曲げた状態で全体重がかかりやすいからです。だから膝を伸ばす筋力が弱くなると階段降りで痛みがでてきやすいです。そんな時には膝を伸ばす筋力を鍛えましょう。椅子に座ってから、片方の脚を持ち上げてひざを伸ばします。この状態で10秒間静止し、次は２秒間脚を下ろします。左右行っても、所要時間はたったの２分です。テレビを見ながら、本を読みながらの「ながら」でもかまわないので、1日2回行いましょう。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
膝を伸ばす筋力が弱くなると階段降りで痛みがでる。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類週刊誌
- 週刊ポストに記事を掲載させていただきました。「高齢者の腰痛の多くは『腰部脊柱管狭窄症』が原因で、その治療に椎間板ヘルニア向けの『レーザー治療（ＰＬＤＤ）』を勧める医療機関があります。メスを使わず、日帰り可能という利点はありますが、脊柱管狭窄症の根本的な解決にはならず、自由診療のため、１００万円以上の高額になることもあります。経済的デメリットが甚大なうえ、脊柱管狭窄症に対しては治癒する根拠が乏しい」などの意見を述べました。全国コンビニ, 書店で販売中です。よろしければご購読ください。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
12月15日発売週刊ポストの頁～「80歳すぎたら受けてはいけない手術」にコメント掲載。
- 06-6387-4114その時の話題吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類
- かかりつけ医とは、日常の健康管理から病気の相談、専門医への紹介まで、何でも気軽に頼れる身近な医師のことで、「ホームドクター」とも呼ばれます。ホームドクターには内科医が向いていると思われがちです。でも日本医師会のかかりつけ医の実地研修では、休日診療所で診察をしている、介護保険認定審査をしている、学校健診をしている、インフルエンザなどの予防接種を行っているなどがあります。これらは整形外科医も行っています。現に私もかかりつけ医の研修を終了しました。だから、内科医でなく整形外科医でもかかりつけ医として指定して下さい 解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝