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- 06-6387-4114デスクワーク吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性股関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類
- 虫様筋（ちゅうようきん）の炎症は、デスクワークや手作業のオーバーユース（使いすぎ）で発生する手の甲や指の付け根の痛み・腫れです。特に指を曲げた状態で力を入れる動作で損傷しやすいです。薬指と小指の間の手の平や指の付け根に痛み・違和感があり、腫れは目立たないことが多いです。そんな症状がでてきた時は指の第一と第二関節（DIPとPIP関節）を曲げながら、指の付け根の関節（MP関節）は反らすストレッチを10秒間しましょう。さらにMP関節を横揺れさせましょう。指の付け根の関節を押さえつけてポキポキ鳴らす習慣は止めましょう。指を鳴らし続けると、関節の炎症、軟骨の摩耗、握力低下、指の肥大化（太くなる）を引き起こす可能性があります。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
指がだるくなったら指の根本を曲げて鳴らすよりも反らした方が良い。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック筋肉トレーニング肥満説明
- 変形性膝関節症の患者さんの中には高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満などがあるため心筋梗塞や脳卒中などの血管疾患（心血管イベント）を引き起こすと困るからという理由で運動療法に積極的でない患者さんが時々います。Pedersen（ペダーセン）先生達は変形性関節症を有し心筋梗塞や脳卒中などの血管疾患を起こす危険性の高い41名に週に３回最大心拍数の80%を超える高強度インターバルトレーニング2分間を8回、続いて最大心拍数の60%超の中強度トレーニング2分間を8回を12週間行ってもらいました。その結果、心筋梗塞や脳梗塞を起こした患者は一人もおらず、88%の患者が12週間の運動療法を達成しました。また1週目から12週目にかけて膝痛が1ポイント以上軽減した参加者は19名（46%）でした。高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満などがある変形性関節症患者さんが運動療法を行っても問題はありません。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
心血管疾患リスクのある変形性膝関節症患者でも強度の運動療法をして問題ない。
- 06-6387-4114ウォーキング吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性膝関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明
- Shen（シン）先生達は、歩行分析装置を用いて変形性膝関節症の症状と歩き方の関係を調べました。その結果、アキレス腱の硬さに左右差がある患者さんでは左右差が少ない患者さんに比べて片方の足の踵が接地してから、同じ側の足の踵が次に接地するまでの時間であるストライドタイムが長く、歩行を速度が遅く、痛みの度合いを測る視覚疼痛指数が大きく、レントゲン写真での重症度が進行していました。膝の痛みがあり、しゃがみこんだ時にどちらかの足首が動きにくいと感じたら、動きにくい足を重点的に体重をかけてアキレス腱をストレッチしてアキレス腱を柔らかく保つようにしましょう 解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
アキレス腱の硬さに左右差があると変形性膝関節症が悪化しやすい。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性股関節症変形性膝関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明
- 変形性膝関節症も2型糖尿病も肥満と関係が深い病気なので両方を合併することが多いです。メトホルミン（先発品の商品名はメトグリコ）は2型糖尿病の薬ですが、炎症を抑える作用や抗酸化作用により軟骨を保護する作用もあります。Liu先生達は362,091人の2型糖尿病患者さんを追跡調査しました。その結果、28,724人が変形性膝関節症を発症しましたがメトホルミン使用者は非使用者と比較して変形性膝関節症になる確率が明らかに低かったです。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
メトホルミンを飲んでいる2型糖尿病患者は変形性膝関節症を発症しにくい。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号土曜日午後診察変形性股関節症戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック未分類足と足の指食事療法
- 岩澤先生の解説によると痛風による関節炎は.第1MTP関節(足の親指の付け根の関節)が好発部位ですが,アキレス腱付着部,足の甲、足関節,膝関節など下肢にも多く発生します。新しい靴に替えたための靴擦れかなと思って様子を見ていたが、実は痛風であったという患者さんをよく見かけます。会社などの健康診断で尿酸値が高いと言われていて踵が痛む方は是非、整形外科を受診して注射を打ってもらい、尿酸を下げる薬をもらって下さい 解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝