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- 変形性膝関節症説明食事療法
- 新聞やテレビでグルコサミンなどが入った健康食品が膝の痛みに効くと宣伝されていますが、軟骨の成分を口から入れても胃や腸でバラバラにされて膝には到達しません。髪の毛が薄い人が他人の毛を食べても毛が生えないのと同じです。 サントリーのような大企業が出している健康食品では自社の研究員を大学に派遣し、自社商品を研究した論文を作製し、それを科学的根拠としてホームページに記載しています。でも、僕はこういった論文は自作自演のように思えてあまり信用できません。 解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
健康食品の科学的根拠は自作自演が多い
- その時の話題説明
- 花粉症の季節です。目の痒い人も多いでしょう。アレルギー性結膜炎がひどくなった状態が春季カタルであり、以前はステロイド点眼薬が処方されていました。でも最近は軽症にはシクロスポリン、重症にはタクロリムス点眼液が使われます。 川崎先生達の調査では初回に処方した薬は2011～2014年までは抗アレルギー点眼薬+ステロイド点眼薬が20.3%と最も多かったですが、2015～2018年までは抗アレルギー点眼薬+免疫抑制点眼薬が21.3%と最も多かったです。ステロイド点眼薬には眼圧が高くなるなどの副作用がありますが、使いなれた薬を使いたがる医師もいますので、処方された薬をお確かめ下さい 解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
花粉症にストロイド点眼薬は時代遅れという意見もある
- 変形性膝関節症説明
- 人の脚は赤ちゃんの時はО脚で思春期にはＸ脚になり、高齢者になるとО脚になる運命になっています。だからバスケットボールの横ドリブルができるのは若い証拠です。О脚の高齢者には困難です Ｏ脚があると足の小指側に力が入ってしまうので靴の外側がすり減っていきます。そんな方は外側楔(ケツ)状足底板という外側が高くなった中敷きを足首から巻き付けて補正しましょう
靴の外側がすり減ってきたら足底板を入れよう
- 変形性膝関節症筋肉トレーニング説明
- 最近は茶道や華道でも正座をせずに椅子で行うことが多いですが、僕は正座できる人はできるだけ正座すべきだと思います。輪ゴムでもよく伸びる輪ゴムはよく縮みますよね。輪ゴムと同じく伸び縮みする筋肉である大腿四頭筋はよく伸ばしておいてやる方がよく縮むのです。そして正座は変形性関節症から膝を守る大腿四頭筋はストレッチする絶好の機会なのです 正座は人間にとって不自然な動きではありません。なぜなら、胎児はお母さんの子宮の中で正座を同じぐらい膝を深くまげているからです。だから、正座ができない方はお風呂で浮力を利用しながら、お風呂のへりにつかまって、ゆっくりとできる範囲で膝を曲げる訓練をしましょう 解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
正座は変形性関節症から膝を守る筋肉をストレッチする絶好の機会
- 変形性膝関節症説明
- 体の様々な部分や位置の動き、関節の曲がり具合、筋肉への力の入れ具合などを感知する感覚を固有知覚といいます。固有知覚は筋肉の一部を圧迫してやることによって鋭くなります。例えば、足にテーピングを巻いた方が巻かないよい片脚で立てる時間が長くなります。 サポーターの役割は締め付けられる感覚によって膝に意識が傾くこと。役割は受験生が眠気に悩まされた時に鉢巻きを巻くのと似ています。だから靴下の両端の切れたような履く型のサポーターよりも面テープでバンドを止める巻く型が良いです。解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝