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- 06-6387-4114ダイエット吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック若い人の整形外科説明食事療法
- 武内先生達はダイエット効果を期待させる5つのサプリメントを購入し、国内無承認無許可医薬品が検出できるかどうかを調べました。その結果、ティーバッグ型の「お茶」製品の中から興奮剤で、下痢や腹部痙攣を引き起こすシネフリンが検出されました。シネフリンの副作用による下痢には、腸に炎症が起きてしまう、腸の蠕動運動が激しくなる、腸内細菌のバランスがくずれる、などの状態が起きることがあり危険です。下痢になる痩せるサプリは即座にやめましょう。 逆に昨日あんなに食べたのに便が少ない。便秘かなと思っても家庭で便を計量器に乗せるわけにはいきませんよね。そこで便器の横に体重計を置き、排便前と後で体重計に乗り、何g減ったか計算してください。200g減っていたら、便はよく出ていると言えます。「便は食べたものの食べカスでできている」と思っている人が多いのですが、実はそれは全体の５～10％に過ぎません。健康な人の便のうち、70%〜80％は水分。次に多いのが剥がれた腸粘膜で10〜15%程度、その次が腸内細菌の死骸で10%程度。残りが消化・吸収されなかった食物繊維などの食べカスといわれています。食品の多くは水分でできています赤身の牛肉でさえ60%は水分、卵黄でも51%は水分です。したがって食べた量と便の量は比例しません。1回200gの排便を目標にしましょう。
下痢になる痩せるサプリは即座にやめましょう。
- 06-6387-4114ロータリークラブ吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明
- バイオトイレとは、バイオ（微生物）の力で排泄物を、水と炭酸ガスに分解消滅させる環境にやさしいトイレです。水を使わない、汲み取りが不要、いやな臭いがしないトイレですので、下水道が行き届いていない登山道、汲み取りトイレのいやな臭いや汲み取り作業の煩わしさに困っている地震の被災地などで、便利にお使いいただけます。 山岳部のネパールでは水が乏しく水洗トイレが設置しにくいです。2010年東京恵比寿ロータリークラブではネパールのトイレを使ってバイオガストイレを50基設置しました。バイオガストイレは排泄物から肥料と可燃性ガスを取り出せシステムです。取り出したガスはコンロにつないでガス調理に使ったり、発電機に繋ぐと電気も起こせます。2011-12年度には東京恵比寿ロータリーが３０基、奈良大宮ロ一夕リーが１０基、東京杉並ロータリーが２基のバイオガストイレをネパールに設置しました。水のない環境を改善することが最も大事ですが、利用することもできるという例だと思います。皆さんがロータリークラブの活動に興味を持っていただけると幸いです。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
水と衛生を保つためのバイオガストイレ。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック更年期説明
- 5α還元酵素阻害剤（商品名デュタステリド）は、男性型脱毛症（AGA）の治療に用いられる薬で、薄毛の進行を抑える効果があります。鈴木先生達の研究では日本人の前立腺肥大症によって尿が出にくいなどの下部尿路症状がある患者さんにデュタステリドを半年以上飲んでもらったところ、前立腺癌の検査である血清PSA値は低下し、尿流量も増加した状態が維持されていました。 また、筋肉には自分の意志で動かせる横紋筋と血管の筋肉のような自動的に動いてくれる平滑筋があります。前立腺肥大症は前立腺にある平滑筋が緊張したままなので尿道を圧迫して尿量が減少します。同じように血管にある平滑筋が固くなってくると心臓が血液を押し出す力が大きくなり、高血圧になります。そして平滑筋の緊張を緩めてやるα1受容体遮断薬（アルファーブロッカー）は高血圧にも前立腺肥大症にも効きます。 松川先生の解説によると膀胱出口部閉塞度指数はいろいろな種類のアルファーブロッカーによって14から30も改善しました。高血圧でおしっこの出が悪くなった男性は一度試してみる価値があると思います。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
前立腺肥大症の薬は一石二鳥の薬が２種類ある。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック説明
- 木村先生達の調査ではネパールでは首都であるカトマンドゥやポカラといった人口の集中する都市部の水道水が著しく原虫に汚染されているのに対して、地方や山間部の汚染の程度は著しくなかったです。その原因は、無計画な道路開発による地下の保水力低下などが挙げられます。原虫による感染症は、外務省のホームページでは地元の人や長期駐在者でも年に1、2回は罹患することがあり、完全に予防することは困難かもしれません。原虫原虫による感染症の中でも集団発生しやすいのはクリプトスポリジウムです。５日間ほどの潜伏期間の後、腹痛をともなう激しい水溶性の下痢が1週間ほど持続し、発熱、吐き気、嘔吐をともないます。日本でも平成14年に兵庫県の修学旅行の高校生129名と札幌市内の専門学校生170名が室蘭の宿泊施設で症状を起こしました。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
インバウンドによる流行もあるかもしれない原虫による感染症を知っておこう。
- 06-6387-4114吹田市豊津町14番1号戸田クリニック戸田整形外科リウマチ科クリニック腰痛説明
- TAKAHASHI先生達は47人の大学生に背中と太ももの裏に電極を貼り、体前屈を行ってもらいました。その結果、前屈動作の後半で関節が固いグループでは通常グループと比べ、脊柱起立筋および大腿二頭筋の活動時間が長く、30%では大腿二頭筋の屈曲弛緩現象が起こりませんでした。座りっぱなしで膝を曲げたままや猫背姿勢を続けていると筋肉が縮まって体前屈ができないと考えられました。1時間以上座ったら、立ち上がって膝と背筋を伸ばしましょう。昭和生まれ世代では小学校の体力測定にあった立って行う体前屈で指先が遠くまで伸ばせる人を「あなた、体柔らかいね」と言っていました。でも体前屈で指先が遠くまで届くのは背骨や胴体ではなく骨盤です。だから、体前屈が上手い人には「あなた、骨盤がよく動くから腰痛になりにくいね」というべきでした。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝