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- 肩こり若い人の整形外科説明
星合先生の調査では蜜柑の皮からとったヘスペリジンが配合された漢方薬を投与前と比較し投与後4～６週では自覚症状である”首や肩のこり”のスコアが明白に低下し、眼精疲労の他覚所見である点滅している光の周期が連続した一様な明るさの光として感じられる最小の点滅頻度である臨界融合頻度が明白に短かくなりました（星合繁あたらしい眼科.35: 271-274,2018.）。つまり、蜜柑の皮が肩こりに効く一つの理由は目の疲れを和らげるからだと考えられます。論文の解説：江坂の整形外科診療所 戸田形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
蜜柑の皮が肩こりに効く一つの理由は目の疲れを和らげるから
- 説明頸椎
神経の管が狭くなって起る症状には頸椎椎弓形成術を行います。全身麻酔をかけて首の後ろの皮膚を5cmほど切ります。そこから脊柱管の後方にある椎弓に切れ目を入れ、マンホールのフタを持ち上げるようにしながら隙間にスペーサーという器具を入れて、脊柱管の輪っかを大きくします。骨と骨との間の椎間板が後ろに飛び出して神経に当たる椎間板ヘルニアにはる前方除圧固定術を行います。全身麻酔をしたうえで首の皮膚を３～４cmほど切り、そこから顕微鏡を使って手術をします。飛び出した椎間板を取り除き、脊髄や神経根への圧迫を解除します。でも、そのままでは骨と骨とのすき間ができてグラグラしてしまいます。そこで、隙間に金属製のケージをいう器具を入れて固定します（伊藤達雄ほか：ビタミン文庫.肩こり・首痛を自力で治す最強事典.マキノ出版,2016）。前からでも後ろからでも人工物を入れるのが主流のようです。解説：江坂の整形外科診療所 戸田形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
頸椎の手術。前からも後ろからも人工物を入れるのが主流！
- 肩こり説明頸椎
欧米ではスマホ首のことを携帯電話でテキストメッセージを沢山受送信する人に起り易いためtext neckと呼ぶ。Damasceno 先生達は18歳から21歳までの113人を対象にテキストネックの症状と理学療法士による姿勢による分類との関係を調べました。理学療法士は、参加者がいつもの姿勢で携帯電話を用いたテキストメッセージを送った時に撮影した側面写真を使って1(正常)、2(受け入れ可能)、3(不適切)、4(過度に不適切)から選びました。その結果、テキストネックの症状と理学療法士によるテキストネックの分類とはとてもよく一致していました。このため、他覚的な不良姿勢とtext neckには深い関連性があることがわかりました（Damasceno GM, et al： J Bodyw Mov Ther. 22:963-967,2018）。論文の解説：江坂の整形外科診療所 戸田形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
テキスト首（スマホ首）は携帯電話を持つ姿勢で決まる
- 肩こり説明
肩こりが主に起るのは僧帽筋という頸と腕と背骨をつないでいる菱形の筋肉です。僕は「どうして帽子なんだろう？」と思っていたのですが、修道僧の衣装のフードを後ろに垂らした形に似ているからだそうです。ちょっとびっくりしました。解説：江坂の整形外科診療所 戸田形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
僧帽筋の由来はカトリックの修道僧の衣装
- 五十肩肩こり説明
四十肩の特徴的な症状は腕が背中に回りにくくなることですが、それと同じような症状が高齢者でもでてきます。その理由について政所先生達は，僧帽筋上、中および下線維の筋硬度と肩甲骨の動きの関係について3次元動作解析装置を用いて調べました。その結果，健常高齢者における僧帽筋下部線維の筋硬度が，僧帽筋上部および中部線維と比べて明白に固かったです。また，僧帽筋下部の筋硬度と肩甲骨後傾角度との間には明白な比例関係がありました（政所和也ほか：ヘルスプロモーション理学療法研究.8:47-50,2018.）。つまり、僧帽筋下部は年齢の変化によって僧帽筋上部および中部線維よりも柔軟性が失われやすい可能性があります。論文の解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝