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- 老化
三浦先生達は24人の患者さんに足の裏で感じる一番弱い刺激（感覚閾値）と認知症の試験を行いました（三浦正稔ほか．未病と抗老化.25: 45-49,2016）。その結果、足の裏の感覚閾値が少ない人ほど認知症のテストの成績が悪かったそうです。足の裏をコチョコチョとしても何ともない人は認知症の始まりと言えるかもしれませんね。論文の解説：腰痛には肩入れ腰割り体操、股関節痛には四股を薦めています戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
足の裏の感覚を調べれば認知症の早期診断になるかもしれない
- 筋肉トレーニング説明
バレエには”ポアント”という，つま先が床から離れた時には常にしなければならない足の形があるそうです。その時には足首は下に下げ、足の趾の第１関節は伸ばして第２関節を曲げるそうです。小川先生達の研究ではポアンドができるバレリーナとできないバレリーナで足の趾の握力（把持力）を比べました（小川紘代ほか理学療法学Supplement 2016(0), 1278, 2017）。その結果、ポアンドができる人の方が明白に把持力が強かったそうです。以前のこのニュースでお伝えしたように足の握力が強い人は転倒しにくいです。やはり、伝統あるバレエの訓練は健康にも良い運動なのですね。論文の解説：腰痛には肩入れ腰割り体操、股関節痛には四股を薦めています 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
足の把持力を鍛えるにはバレエの基礎練習が良い
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特徴
・どのような症状の人はどんな運動をすべきわかりやすく説明
・世の中に健康に関する本はあふれているが、この本では文献と著者名を明記して、根拠を明らかにしている点が同類書と異なる。
・字が大きく読みやすい
・すべての図はカラーでわかりやすい
・上質の紙を使っているが軽い
よろしくお願いします。
江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
6冊目の著書予約できます
名医のTHE太鼓判（TBS系列月曜午後７時から）の収録に行かせてもらうと森田豊先生がいつも温かく迎えて下さいます。まじめな森田先生のイメージとは違って、普段はとても冗談好きの先生です。動画は森田先生のホームページでごらん下さい：https://ameblo.jp/doctormoritayutaka/entry-12419787147.html
江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
森田豊先生に感謝します
- 腰痛説明
大リーガーのイチロー選手が足を開きながら肩を前に突き出しているのを観られたことがある方も多いでしょう。あのポーズは相撲の四股の状態から腰を回旋している肩入れ腰割りです。肩入れ腰割りをすると腰の骨と骨の間の多裂筋という筋肉が良く働き、腰の柔軟性ができます。ある研究では11例のリハビリテーション課職員に四股を基本姿勢として脊骨・骨盤を動かす腰痛体操を3ヶ月間行ってもらったところ、腰痛に関する指標が統計学的に明白に改善したそうです（清水厳郎ほか：新田塚医療福祉センター雑誌.10: 17-20,2013）。論文の解説：江坂の整形外科診療所 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝