ニュースNews
- スポーツ老化若い人の整形外科説明
- 栗田先生達の研究では静岡県の一般の高齢者に対するサッカーをしている人とサッカーをしていている高齢者の標準化受療比を調査しました。その結果、「骨折以外のけがややけど」は7.15倍、風邪は1.68倍で起きていましたが、「肩こり症」0.45倍,「糖尿病」0.44倍,「肥満症」0.26倍、つまり一般の人の半分いかでした。このようにシニアサッカー選手は一般住民と比べ,外傷などは多いが,生活習慣病などは少なかったそうです。さすが、サッカーのさかんな静岡県ですね。 手塚先生達の調査では40歳以上のシニアサッカー選手3853名のうち傷害発生件数は53件でしたが、受傷部位は下腿が最も多く、診断は肉離れが最多でした。中高生のサッカー選手では足関節捻挫が多いですが、年齢とともに肉離れが多くなってきます。運動前にはふくらはぎを伸ばすストレッチを十分にして下さい。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
若い頃やっていたスポーツは是非続けよう。
- 変形性膝関節症筋肉トレーニング説明週刊誌
- 「女性セブン6月20号（6月6日発売）」の114頁から名医が選んだ「最強のリハビリの名医全国36人」で僕とともに4人の医師を推薦させてもらいました。この記事での僕の主張は「患者さんに心がけてもらいたいのは、医者任せにしていても関節痛は治らないということです。改善するためには、治療を受けながら自分で筋力トレーニングをすることが必須」です。選んだ医師は全国の読者が通院しやすいように、北海道の高桑先生、東京の伊藤先生、神戸の井尻先生、熊本の松原先生を推薦しました。企画は僕の著書である１回1分腰痛が消えるちょいトレでライターをして下さった敏腕の医療ジャーナリストの鳥集さんです。全国の書店、コンビニで販売中です。よろしければご購読ください。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
全国の読者が通院しやすいように各地の名医を紹介しました
- ストレッチ若い人の整形外科説明足と足の指
- 足の指は手と違って日常生活であまり動かしませんよね。だから、ストレッチしてやりましょう。足のストレッチでは原則、効き手で関節を動かし、反対の手で足を固定し、10秒ずつ横に揺らす、回す、引っ張るのが基本です。１指の付け根の関節ストレッチでは利き手で足の指5本をつかみ、反対側の手で親指を足の甲にある骨の盛り上がった部分に当て、横から足を握ります。2盛り上がった部分の関節ストレッチでは利き手親指で甲の少し手前を押さえるようにつかみ、反対の手で足首の手前を固定します。3足首のストレッチでは利き手の親指で足首の前のくぼみから踵に向かって押し足首が横揺れしないようにしながら反対側の手で踵を下に引き下げます。
足の骨を柔軟にすると気分爽快になる
- 更年期若い人の整形外科
- 宮本先生らによると利水とは西洋医学の利尿剤のような強制利尿ではなく「水毒」と呼ばれる水の分布異常を調整すると考えられています。五苓散は浮腫では利尿作用、脱水では抗利尿作用を発揮するとされているそうです。 また、漢方では月経前のイライラ、眠気そしてムクミなども水分の分布の異常と考えられています。伏木先生らによると26例の月経前症候群の方に五苓散を飲んでもらうと3日目ころから現れた.イライラ・怒りっぽい.集中力低下.眠気.乳房の張り・痛み.下腹部痛.便秘あるいは下痢.腰痛・肩こり.食欲亢進.吐き気・嘔吐.むくみが改善したそうです。解説：江坂の整形外科クリニック 戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 戸田佳孝
浮腫や更年期に効く漢方薬：五苓散。
- ロータリークラブ説明
- 9.11事件の報復として2011年アメリカ中央情報局はポリオワクチン接種チームを利用してビンラディン氏の隠れ家を突き止め暗殺しました。現在、アフガニスタンはイスラム過激派のタリバンが政権を握っています。アメリカに不信感があるアフガニスタンではポリオワクチンが浸透せず、未だにポリオ新規発生者がでています。 アフガニスタン国中で尊敬されていたのは医師の中村哲（てつ）さんです。彼は1980年代から医療支援をアフガニスタンで行っていましたが、2001年から灌漑事業を始めアフガニスタンの農地開拓を目指す活動を行うようになりました。中村先生によると欧米の支援は上から目線でアフガニスタンを見下したところがある。アフガニスタン人と対等に接し、ともに努力してこそ信用されると述べておられたそうです。2019年12月4日残念ながら、身代金目的の誘拐グループによって中村先生は殺害されてしまいました。 そして宗教や政治の介入しない日本人とのふれあいからこそアフガニスタンで子供全員がポリオワクチンを接種してくれるようになりポリオが撲滅できると僕は信じています。