戸田整形外科リウマチ科クリニック

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手首を上に持ち上げた時に肘の外側が痛くなれば、手首の使い過ぎ

説明
手首を上に持ち上げた時に肘の外側が痛くなれば、手首の使い過ぎ%e8%82%98%e3%81%ae%e5%a4%96%e5%81%b4%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%81%8f%e3%81%aa%e3%82%8b%e3%81%ae%e3%81%af%e6%89%8b%e9%a6%96%e3%81%ae%e4%bd%bf%e3%81%84%e9%81%8e%e3%81%8e手首を上に上げる筋肉は肘の外側についています。だから、テニスでバックハンドをし過ぎた後に肘が痛くなってくるので、テニス肘という名前がついています。でも、最近はパソコンの使い過ぎで起こってくることが多いです。マウスやキーボード操作をする時は、手首は少し上に上がったままで固定されているからです。パソコン肘になった時には手首を下に下げるストレッチをしましょう。戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝

10月1日から店頭に並ぶ「安心」に8ページ分記事が掲載されます

月刊誌
10月1日から店頭に並ぶ「安心」に8ページ分記事が掲載されます2016%e5%b9%b4%e5%ae%89%e5%bf%83膝を伸ばす筋肉である大腿四頭筋を訓練することは変形性ひざ関節症の痛みを和らげるのにとても効果のある自分でできる治療です。しかし、やみくもに訓練だけを行っていても面白くないし、長続きしません。目標を数値で設定するのが良いでしょう。椅子に座って家庭用体重計を使って、膝を伸ばす筋力を測る方法を「安心」で詳しく紹介します。本屋で立ち読みをしてお気に召したら購入いただければ、幸いです。戸田リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝  

29日(木)には朝日新聞朝刊関西全域版のカルチャー特集に講演会の記事が載ります

29日(木)には朝日新聞朝刊関西全域版のカルチャー特集に講演会の記事が載ります10%e6%9c%8829%e6%97%a5%e6%9c%9d%e6%97%a5%e3%82%ab%e3%83%ab%e3%83%86%e3%83%a3%e3%83%bc10月29日(土)中之島朝日カルチャーセンター(フェスティバルホールのあるビル18階で「膝やその他の関節の痛みを自分で治す方法について」という講演会の広告が出ます。お申し込みは朝日カルチャーセンター(電話:06-6222-5222)です。お時間が合えば、聞きに来てやってください。:戸田リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝  

寝る前のスマホで動画は火傷の素

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寝る前のスマホで動画は火傷の素%e5%af%9d%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%e3%82%b9%e3%83%9e%e3%83%9b%e3%81%af%e7%81%ab%e5%82%b7%e3%81%ae%e7%b4%a0国内のある病院からの症例報告です。ほぼ毎日睡眠前に約20分間スマホを充電しながらゲームやインターネットをしているうちに眠るのが習慣になっていた人の右の前腕に全治1ヶ月の火傷ができたそうです(竹田公信ほか:日本皮膚科学会雑誌.124:1149-1151,2014.)。2012年の国民生活センターへのスマホによる熱傷に関する相談件数は64件もありました。充電中に容量の大きい動画やゲームを使用するとスマホ本体がかなり高温になります。特に、肥っている人はベットの上にあるスマホに体が強く押しつけられるので火傷がおきやすいです。気をつけましょう。吹田市江坂戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝

ゴルフの初心者は肋骨の疲労骨折に注意しよう

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ゴルフの初心者は肋骨の疲労骨折に注意しよう%e3%82%b4%e3%83%ab%e3%83%95%e3%81%ae%e5%88%9d%e5%bf%83%e8%80%85%e3%81%af%e8%82%8b%e9%aa%a8%e9%aa%a8%e6%8a%98%e3%82%92%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%81%97%e3%82%84%e3%81%99%e3%81%84国内のある病院の調査では、胸を打撲したわけでもないのに肋骨が折れる肋骨の疲労骨折は、ゴルフを初めて3ヶ月以内の人で、ドライバーの練習を1日に200球以上打った人に多かったそうです(戸田敬一郎:中国・四国整形外科学会雑誌.5: 371-375,1993)。その理由ですが、他の病院の研究では、初心者では腋が開いたスイングになるので肩甲骨の周りの筋肉が強く働き、それに引っ張られて肋骨にヒビが入りやすいそうです(田中直史: 日本整形外科スポーツ医学会雑誌.14:79-88,1994)。吹田市江坂戸田整形外科リウマチ科クリニック院長 大和大学整形外科非常勤講師 戸田佳孝